Замовлення обробляються: 9:00 -
20:00
Раціон на день №2
Сніданок: Французький омлет з рікотою та ромеско
Обід: Боул з кіноа, креветками та бобами едамаме
Вечеря: Стейк лосося з картоплею в соусі бер-блан
Повноцінний раціон нутритивного харчування розрахований на день, складений за принципами Гарвардської тарілки, щоб надати гармонійно збалансовані страви з високоякісних нутрітивно цінних продуктів.
Раціон містить активні макро- і мікронутрієнти, гармонійно розрахований комплекс білків і жирів відносно вуглеводів, а головне — нестандартні смаки.
Представлений у розмірі: М (1090 г) та L (1510 г)
М (менша порція): 1550 калорій, 91 г білків, 70 г жирів, 150 г вуглеводів.
L (більша порція): 1900 калорій, 116 г білків, 80,86 г жирів, 175 г вуглеводів.
ЯКИЙ РАЦІОН МЕНІ ОБРАТИ: М ЧИ L?
М – 1600 кал. L – 2000 кал.
В середньому, для жінок підходить М, для чоловіків – L. Або ж для ваги до 80 кг – М, якщо вага більше – краще обрати L.
Якщо у вас дуже активний рухливий графік життя, ви прокидаєтесь рано (до 6:00), день довгий — то беріть L.
РЕКОМЕНДОВАНИЙ РЕЖИМ ДНЯ
РАНОК Починаємо зі склянки звичайної води! За бажанням тепла або холодна.
СНІДАНОК 8.00 – 10.00 (або першу годину після пробудження)
ОБІД 14.00 – 15.00
ВЕЧЕРЯ 19.00 – 20.00
Якщо вам не потрібні прибори, вкажіть, будь ласка в коментарях
Доставляємо раціони з 8:30 (будні) – 9:30 вихідні, для цього вам потрібно їх замовити з вечора до 20:00.
З 9:00-20:00 доставляємо за найближчим або вказаним вами часом.
КБЖВ
М (менша порція): 1550 калорій, 91 г білків, 70 г жирів, 150 г вуглеводів.
L (більша порція): 1900 калорій, 116 г білків, 80,86 г жирів, 175 г вуглеводів.
КОРИСНА ІНФОРМАЦІЯ
ЯКИЙ РАЦІОН МЕНІ ОБРАТИ: М ЧИ L?
М – 1600 кал. L – 2000 кал.
В середньому, для жінок підходить М, для чоловіків – L. Або ж для ваги до 80 кг – М, якщо вага більше – краще обрати L.
Якщо у вас дуже активний рухливий графік життя, ви прокидаєтесь рано (до 6:00), день довгий — то беріть L.
РЕКОМЕНДОВАНИЙ РЕЖИМ ДНЯ
РАНОК Починаємо зі склянки звичайної води! За бажанням тепла або холодна.
СНІДАНОК 8.00 – 10.00 (або першу годину після пробудження)
ОБІД 14.00 – 15.00
ВЕЧЕРЯ 19.00 – 20.00
Прибори
Якщо вам не потрібні прибори, вкажіть, будь ласка в коментарях
Доставка
Доставляємо раціони з 8:30 (будні) – 9:30 вихідні, для цього вам потрібно їх замовити з вечора до 20:00.
З 9:00-20:00 доставляємо за найближчим або вказаним вами часом.
